심리 요법과 생물 의학 요법의 차이점은 무엇입니까?
오늘날 치료는 두 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.
심리 치료에서 훈련된 치료사는 심리적 기술을 사용하여 사람이 어려움을 극복하거나 개인적 성숙을 달성하도록 돕습니다.
치료사는 내담자의 초기 관계에서 숨겨진 의미를 발견하고 그들이 새로운 사고 방식을 채택하거나 오래된 행동을 새로운 것으로 바꾸도록 격려합니다.
생의학 요법은 약물 또는 기타 생물학적 치료법을 제안합니다.
예를 들어 나중에 살펴보겠지만 주요 우울증을 앓고 있는 사람들은 항우울제, 전기 충격 요법 또는 뇌 자극을 받을 수 있습니다.
일부 심리학자들은 심리 치료를 생물학적 치료로 간주합니다.
생각과 행동의 변화는 뇌의 변화를 유발합니다.
효과적인 심리 치료는 뇌를 변화시키는 경험입니다.
많은 환자들이 약물과 함께 심리 치료를 받습니다.
많은 심리치료사들은 다양한 심리치료를 총체적인 방식으로 적용하는 절충적인 접근 방식을 취한다고 말합니다.
정신분석의 목표와 기법은 무엇인가?
최초의 중요한 심리치료는 지그문트 프로이트의 정신분석이었다.
오늘날 프로이트처럼 치료하는 임상 치료사는 거의 없지만 그의 작업은 논의할 가치가 있습니다.
무엇보다 오늘날의 정신역동 치료사들에게 영향을 미쳐 정신질환 치료의 토대를 마련하는 데 기여했다.
프로이트는 이전에 원초아, 자아, 초자아 갈등에 소모된 에너지를 해방함으로써 사람들이 더 건강하고 덜 불안한 삶을 얻을 수 있다고 믿었습니다.
프로이트는 우리가 자신을 충분히 알지 못한다고 생각했습니다.
우리가 알고 싶지 않은 것 같고, 부정하거나 부인하는 불길한 일들이 있습니다.
프로이트 치료는 환자의 억압되거나 거부된 감정에 대한 인식을 높이는 것을 목표로 합니다.
프로이트는 환자가 무의식적인 생각과 감정을 기억하도록 돕고 장애의 원인에 대한 통찰력을 제공함으로써 성장을 방해하는 내적 갈등을 줄이는 데 도움을 주고 싶었습니다.
정신 분석은 개인의 역사를 재구성하는 것입니다.
정신 분석 이론은 어린 시절 경험의 힘과 성인을 형성하는 능력을 강조합니다.
그래서 현재를 폭로하기 위해 과거를 밝히는 것을 목표로 합니다.
최면을 신뢰할 수 없는 기술로 일축한 후 프로이트는 자유 연상으로 전환했습니다.
당신이 자유 연상 환자라고 상상해보십시오. 먼저 의자에 누워 휴식을 취합니다.
정신 분석가가 시야에서 벗어나 있을 때 생각나는 대로 큰 소리로 말하십시오. 어느 순간 어린 시절의 기억이 떠오릅니다.
다른 요점은 꿈이나 최근 경험을 설명합니다.
이것은 간단해 보일 수 있지만 말할 때 얼마나 자주 생각을 정리하는지 즉시 알 수 있습니다.
그는 부끄러운 생각을 말하기 전에 잠시 망설입니다.
사소하거나 관련이 없거나 창피해 보이는 것은 건너뜁니다.
머리가 멍해지거나 중요한 세부 사항을 기억하지 못하는 경우가 있습니다.
그들은 농담을 하거나 주제를 덜 위협적인 것으로 바꿉니다.
정신 분석가에게 이러한 블록은 저항을 의미합니다.
차단은 두려움이 스며들고 민감한 콘텐츠에 대해 입장을 취하고 있음을 나타냅니다.
분석가는 저항을 도표화할 때 차이의 중요성에 대한 통찰력을 제공합니다.
다음과 같은 적시에 주어진 이러한 해석 예를 들어 어머니에 대해 이야기하고 싶지 않다고 말하면 당신이 피하고 있는 원한, 감정, 갈등이 드러날 수 있습니다.
분석가들은 또한 이러한 저항이 꿈의 내용 분석에 기초한 설명을 포함하여 심리적 퍼즐의 다른 조각에 어떻게 맞춰지는지에 대한 설명을 제공합니다.
여러 세션에 걸쳐 치료사와의 상호 작용에서 관계의 패턴이 드러날 것입니다.
분석가에 대해 강한 긍정적 또는 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다.
분석가는 당신이 가족이나 다른 중요한 사람들과의 초기 관계에서 경험했던 의존감이나 애증을 전이하고 있다고 말할 수 있습니다.
이러한 감정을 드러내면 현재 관계에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
오늘날 전통적인 정신 분석을 수행하는 미국 치료사는 거의 없습니다.
과학적 연구는 대부분의 기본 이론을 지원하지 않습니다.
분석가의 해석은 증명할 수도 반증할 수도 없습니다.
그리고 정신 분석은 많은 시간과 돈이 필요합니다.
몇 년에 걸쳐 주당 여러 번의 치료 세션이 수행될 가능성이 높습니다.
정신분석학에서 발전한 오늘날의 정신역동적 접근은 이러한 문제를 다루었습니다.