크릴 오일은 남극 크릴에서 추출한 오일입니다.
참치, 고등어 등 등푸른 생선은 먹이사슬에서 높은 위치에 있는 경우 중금속 오염이나 방사능에 노출될 위험이 더 높은 반면, 크릴은 먹이사슬에서 상대적으로 낮은 위치에 있습니다.
비교적 안전한 생선입니다.
크릴은 플랑크톤을 먹고 살며 납, 중금속 등 유해물질을 섭취할 가능성이 적어 다이어트 식품으로 많은 사람들에게 인기가 있다.
특히 어유와 달리 인지질이 함유되어 있다는 것이 가장 큰 장점입니다.
인지질은 우리 몸의 세포를 보호하는 생체막의 주성분입니다.
오메가3, 오메가6, 오메가9이 함유되어 있습니다.
크릴 오일은 생선에 탁월한 흡수성 오일입니다.
하지만 시중에 나와 있는 많은 제품들 중에서 합리적인 소비를 위해 보석을 선택하는 것은 여전히 필요합니다.
크릴오일의 주요 효능- 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환 예방- 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰 체지방 감소에 도움- DHA, EPA 함유, 뇌혈관에 도움- 당뇨병 초기 증상 개선 및 혈액순환에 도움- 키토산 함유 비만, 성인병, 대사증후군 예방에 좋은 영양소
크릴 오일의 부작용은 다음과 같습니다 – 게나 새우에 알레르기가 있는 경우 붉은 반점, 두드러기 또는 설사 – 크릴 오일을 공복에 장기간 섭취하면 구취, 속쓰림 또는 메스꺼움 – 고창 – 고혈압, 당뇨병 등 .상담
이 크릴 오일을 추천합니다 – 화학 용제 사용에 대한 NCS 마크 확인 (크릴 오일 화학 용제는 종종 제대로 분리되지 않음) – 산패 안전 확인 및 선상 처리 (육상 배송은 몇 개월 소요) – 미국 크릴 오일 구매 시 미국 GRAS 확인 안전원료 인증마크(미국식품의약국 안정성인증서) – 권장용량은 1일 2000mg – 국산 크릴오일 인지질 함량이 56% 이상인 제품 첨가 권장 – 산패의 위험이 있으므로 개별 포장 권장(여러 시간 소요) 달) 우리 모두가 알다시피 가격 대비 성능 비율이 좋아야 합니다.
어떤 재료가 가장 함량이 높은지, 이 가격에 얼마나 먹을 수 있는지 따져봐야 한다.
영양성분을 확인하고 싶은 친구들은 다양한 제품의 영양정보를 비교하는 것이 가장 좋은데, 함량이 낮아도 용량이 크면 총 성분이 더 많아질 수 있고 가격도 저렴해지기 때문이다.
섭취방법 – 저녁, 세포활동 시간에 섭취 권장 (가능할 때 드세요..) – 다이어트 시 요거트나 닭가슴살 샐러드에 넣어 드세요. – 권장량만 섭취하세요. 표시된 복용량에 따라 알약 또는 캡슐의 양 크릴 오일을 섭취해야 하지만 필요하지 않다는 말이 많습니다.
현재 약사는 오메가3를 권장하고 있지만 크릴오일은 오메가3 알약보다 크기가 작아 위의 불편함을 덜 줄 수 있어 장기간 섭취하는 것이 건강을 유지하는 좋은 방법이다.
먹고 싶다면 크릴새우를 대신 먹는 것을 고려할 수 있습니다.
음식 때문에 의사, 약사, 건강 관련 종사자들은 왜 PT를 받으면서 운동을 할까요? 식이요법과 운동이 삶의 질을 높여줍니다.
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